Выпрямляем канал эрогенных зон

Эксклюзивный фоторепортаж специального корреспондента KM.RU Марии Богданчиковой из спортивно-развлекательного клуба «Мультиспорт». Видео » Константина Арзанова, монтаж Алексея

Эксклюзивный фоторепортаж специального корреспондента KM.RU Марии Богданчиковой из спортивно-развлекательного клуба «Мультиспорт». Видео » Константина Арзанова, монтаж Алексея Булейко. Фото Игоря Варнавского.

В век высоких технологий и научного прогресса среднестатистический человек проводит все больше времени сидя - за рабочим  столом, за рулем автомобиля, перед телевизором, нарушая при этом созданную природой гармонию движения тела и работы мозга. С каждым годом мы теряем подвижность суставов, гибкость мышц и связок. Мышцы, поддерживающие позвоночник и переднюю стенку живота, слабеют. В итоге мы чувствуем боли и дискомфорт в спине, понижается работоспособность, концентрация внимания, нарушается психологический баланс и мы испытываем жуткий стресс. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо тренировать организм, при этом не переутомляя его тяжелыми физическими упражнениями. И тут к нам на помощь приходит старый добрый пилатес. (Йозеф Пилатес разработал в свое время комплекс физических упражнений. – Прим. ред.).

Так, любя, посетители спортклуба называют новый тренажер, повышающий гибкость, улучшающий осанку, подвижность суставов и работу дыхательной и лимфатической систем.

Основное отличие тренажеров пилатес от обычных состоит в том, что опора, на которой вы находитесь, выполняя упражнение, не является жестко фиксированной. Т.е. во время выполнения силового упражнения вам приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности, при этом ваше тело вынуждено включать в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках.

Так что следите за осанкой, выпрямляйте спину и ни в коем случае не давайте вашей спине расслабляться! А если вдруг появились проблемы с позвоночником, то выбирайте правильный фитнес-клуб, где инструкторы-профессионалы грамотно помогут вам избежать проблем с такой важной частью тела, как спина.