Лучшие методы избавления от скуки
Мозг человека постоянно требует новых ощущений. Когда ты испытываешь в них недостаток, энтузиазм, заряд бодрости и энергии постепенно угасают, ты начинаешь скучать или того хуже впадаешь в депрессию. Ты совершенно не хочешь идти на встречу с друзьями, потому что ленишься накладывать макияж и гладить одежду перед выходом. В телепрограмме тебя не интересует ни одна передача, компьютер оказывается еще более бесполезным и заунывным ящиком, собирающим пыль. Впрочем, даже ее толстый сантиметровый слой не заставит тебя подняться с дивана. Скуку и унынье вызывает абсолютно все, поэтому ты начинаешь раздражаться. Никаких положительных эмоций. Что же делать?
[[Image:480_290.jpg]]
Ты только представь, как все было раньше, эдак пару веков назад? Благородные дамы проводили каждый следующий день так же, как и предыдущий. Они молились, вышивали, играли на фортепиано и писали любовные письма женихам, читали книги и вели беседы о жизни, устраивали балы и принимали гостей. При этом они не учились в университете (в том понимании, к которому мы привыкли), не ходили на работу и уж тем более не имели такого чуда техники, как компьютер, и еще большего чуда – Его Величества Интернета.
Движение – борец со скукой
Самое главное правило спасения от скуки – начать движение. Этот механизм напоминает то, как ты резко прыгаешь в бурлящую воду горной реки и дальше несешься вместе с потоком воды на сумасшедшей скорости, преодолевая препятствия, к подножью. Так что начни двигаться. Естественно, речь идет не о хаотичном передвижении из одной комнаты квартиры в другую, от холодильника к телевизору и из ванной на диван. Пересиль себя и позвони сама подруге, назначь встречу. Или начни уборку в шифоньере, вытащив из него все вещи. В общем, главное – дать толчок движению. Кто-то может тебе предложить составить расписание дел на неделю или список занятий, которые бы ты хотела испробовать. По-моему, это еще скучнее, чем просто сидеть и размышлять о скуке. В общем, какая идея пришла в голову, как только что-то тебя зацепило – начинай этим заниматься!
Придумать для себя необычное, непривычное занятие не так-то просто на самом деле. Вот тебе одна идея. Устрой с подругами тематическую встречу, посвященную какому-нибудь необычному иностранному празднику. Например, в честь испанского праздника Томатина. Суть его в том, что в деревне Буньоль происходит знаменитое на весь мир томатное побоище, когда около 100 тонн спелых помидоров являются снарядами на своеобразном поле боя. В общем, участники швыряются томатами и веселятся от души. Конечно, устроить дома подобный хаос не получится, но этот праздник может задать основу для твоей тематической встречи. Например, испеките несколько блюд, в состав которых входит томат. Прочитайте о возможных народных рецептах, в которых используются помидоры, сделайте из целых плодов мордашки, прикрепив к ним бусины в виде глаз, носов и ртов, а главное – сфотографируйте все это сумасшествие, чтобы после показывать друзьям и гордиться придуманной идеей. Не впечатляют овощи? Как насчет The Summer Redneck Games – ежегодного фестиваля, проходящего в США? Это день «плюханья» в жидкую глину. А ты в свою очередь можешь устроить «глинный вечер», который посвятишь уходу за собой. Его основная идея – глиняные маски.
● Узнай о самых интересных экскурсиях в городе и прими в них участие. К счастью, в такую программу входят не только сухие факты об архитектурных сооружениях или памятниках. С экскурсиями связана масса интересных мифических историй и любопытных фактов, которые придутся по вкусу даже самым скучающим. Если изучение шумной столицы тебя не привлекает, как насчет того, чтобы отправиться в ближайшие областные центры? Конечно, такие поездки не для рабочей недели, но вполне неплохой вариант, чтобы развеяться на выходных.
● Метод от противного. Привыкла заниматься спортом в тренажерном зале или ходить в бассейн? Попробуй сходить на соревнования или показательные выступления профессионалов. Процесс моральной поддержки выбранной команды очень захватывает. Если же ты, наоборот, привыкла лишь смотреть по телевизору, к примеру, на мужские соревнования по прыжкам с трамплина, освой этот вид спорта, так заодно и познакомишься на занятиях с интересными людьми. Попробуй сходить на пробное занятие по танцам, йоге, пилатесу…
● Купи диск с фильмом, который давно собиралась посмотреть, или еще лучше – целую коллекцию шедевров кинематографа, которые вошли в сотню лучших за всю историю человечества.
Найди себе развивающее занятие. Речь идет не о пазле на десять тысяч экземпляров, впрочем, и он может пригодиться. Вспомни, в каком вопросе ты уже давно хотела разобраться? История модных домов, стиль 80-90 годов, элитные сорта вина или правильные способы дегустации, выучи основные слова латинского языка или основательно разберись в грамматике английского языка.
● Попробуй порисовать. Никто от тебя не ждет произведения искусства. Пусть картина пестрит сочными красками. Чтобы сам процесс не принес унынья, убери подальше прозрачную акварель и засохшую гуашь, тонкие кисточки и цветные карандаши. Тебе понадобится среднего размера лист, густая масляная краска и палитра. Рисуй руками, выплескивай свои эмоции и наслаждайся процессом.
● Одной из причин скуки – монотонность, неинтересность работы. Мы крайне редко устаем и скучаем, если занимаемся чем-то занимательным. Конечно, не каждому из нас повезло 9 часов в день заниматься тем, что действительно интересно. Найди для себя стимул. К примеру, раздели время на дообеденное и послеобеденное. Пойми, что чем больше ты сделаешь до большого перерыва, тем меньше останется делать после. А это значит, что какие-то рабочие моменты ты сможешь заменить личными, пообщавшись с друзьями по Интернету или прочитав интересную статью.
Если ты понимаешь, что госпожа Скука крепкой хваткой вцепилась в тебя, постарайся как можно быстрее избавиться от нее. Потому что это состояние приносит чувство душевного дискомфорта, провоцируя на обжорство, депрессию, агрессию, вражду, злоупотребление алкоголем или табаком. В общем, как говорится, руки в ноги – и начинай движение по преодолению невзрачного жизненного момента.
Комментарии читателей Оставить комментарий